L’estate è arrivata, le giornate si sono allungate ed il sole è bollente. E’ il momento della famosa prova costume. E tu sei pronto? Tra lavoro, studio e la famiglia è veramente difficile seguire anche una dieta. Con la frenesia della vita moderna è veramente complicato andare in palestra o godersi una passeggiata o corsa di mezz’ora al parco vicino…
10 snack naturali da mangiare in ufficio
Molto spesso quando si lavora per tantissime ore al giorno davanti al pc è naturale che venga voglia di consumare degli snack golosi e appetitosi sia per smorzare la fame ma anche per rigenerare il cervello con l’introduzione di zuccheri e grassi. Tuttavia è noto a tutti, che gli snack industriali sono pieni di grassi, ed è inutile ribadire che…
5 trucchi per perdere peso senza fatica
Perdere peso, è importante, e deve essere fatto per bene, cioè seguendo una corretta dieta alimentare che sia equilibrata ed adatta al nostro corpo e al nostro stile di vita. É assolutamente sbagliato pensare che per perdere peso bisogna stare a digiuno, senza mangiare nulla. In realtĂ , questa ĂŞ una convinzione assolutamente d’altri tempi e può influire negativamente sul nostro…
La dieta mediterranea funziona davvero?
La dieta mediterranea rappresenta, oggi, uno stile alimentare conosciuto e diffuso in tutto il mondo, soprattutto per i benefici che è in grado di apportare al nostro organismo. Infatti, la dieta mediterranea è diventata patrimonio dell’Unesco, proprio perchĂ© permette di alimentarsi in maniera sana ed equilibrata, mangiando bene, ma senza rinunciare al gusto. Diversi studiosi sono concordi nel ritenere che…
Prova costume: 5 fondamentali consigli per avere la pancia piatta
Con l’arrivo dell’estate, tutti hanno l’ansia (e/o la necessitĂ , a seconda dei casi specifici) di perdere peso e di mostrare un bel ventre piatto, per arrivare tonici e snelli alla temuta prova costume. Per riuscire a perdere peso, in maniera adeguata bisogna, basta seguire poche utili accortezze che ci permettono di dimagrire e senza troppa fatica. Meglio regolamentare l’alimentazione con…
Sai come cuocere la verdura? I 5 migliori metodi!
In questo articolo vi spieghiamo la classifica dei 5 migliori metodi per cuocere la verdura. Nel nostro vivere quotidiamo abbiamo alcune convinzioni. Uno studio spagnolo dell´équipe di A. M. Jimenez-Monreal della University of Murcia, ci dice che la cottura sulla griglia è migliore della cottura a bollitura o cottura nella pentola a pressione. Secondo questo studio la cottura con questi…
